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2018-10-07 03:21

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  【慧聪食物工业网】1、南瓜红糖蜜枣汤

  补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调度。

  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一路放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

  小贴士:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰硕的胡萝卜素,经人体接收后为维生素A,并含有丰硕的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的感化。

  2、红枣乌鸡汤

  红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,出格适合女性伴侣,对于月经紊乱有必然疗效,经常食用还能美容呢。

  做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然欠好,对滋补肝肾,清热益气却很无效。特别是冬天四肢举动冰凉的女生,多喝能够补血补气加强抵当力。

  3、当归生姜羊肉汤

  此汤出格适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著结果。

  做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一路煮汤。

  4、熟地黄炖乌鸡

  此汤有补髓养血、滋补肝肾的功能,对密斯月经不调有必然的调度感化,亦可为中老年人秋凉时的摄生汤饮。

  做法:乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一路与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

  5、补骨脂墨鱼汤

  用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

  做法:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。

  6、大枣桂圆红糖汤

  补血养颜,调度月经不调。

  做法:大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。

  7、山楂红枣汤

  活血化瘀,温经止痛,行气导滞,合用于经寒血瘀型痛经。

  做法:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。

  8、罗汉果益母草汤

  本方用于妇女咳嗽、月经不调。

  做法:罗汉果15克,益母草10克,水煎服。

  义务编纂:杨丽娟

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