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2018-10-06 10:50

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  【慧聪食物工业网】不少人都认为生果干养分价值低,仅是零食解馋而已。其实如许的设法是错误的,生果干不单含有丰硕的炊事纤维,并且补血益气,其价值不亚于新颖生果。最次要的是便利照顾,并且容易保留,是女性最佳的零食伴侣哦。下面分享这高价比的8种生果干。

  葡萄干:补血补气

  女性因为每月一次的心理期失血,极易患轻度贫血,神色惨白、脸颊贫乏红色,看起来无精打采,并且怕冷,常年四肢举动冰凉。葡萄能够帮你恢复好气色。

  西医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好神色”的功能,泛泛多吃葡萄,能够缓解四肢举动冰凉、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到较着的结果。

  龙眼干:补血益气

  龙眼干又称桂圆干,是深受泛博消费者接待的养分滋补品,在我国各地均有很大的消费市场。

  龙眼果实中含有50%—70%的水分,又含有各类养分物质,如糖、卵白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功能。

  芒果干:开脾健胃

  芒果干无益胃、止呕、止晕的功能,对于眩晕症、梅尼埃分析征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇作呕也有很好的结果;芒果干能降低胆固醇,常食芒果有益于防治心血管疾病,无益于目力,能润泽皮肤,是密斯们的美容佳果。

  芒果干有祛疾止咳的功能,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗感化;芒果干的果汁能添加胃肠爬动,使粪便在结肠内逗留时间变短,因而对防治结肠癌很有裨益。

  甘薯干:抗老防癌

  甘薯又叫红薯,含有丰硕的糖、纤维素和多种维生素,此中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。

  含有丰硕的胡萝卜素可促使上皮细胞一般成熟,抑止皮细胞非常分化,消弭有致癌感化的氧自在基,阻遏致癌物与细胞核中的卵白质连系,推进人体免疫力的加强。别的甘薯不只能防止早衰老,防止动脉软化,还能无效地防止肿瘤等。

  柿饼:清热解渴

  柿饼呈圆饼形,柿饼性甘湿无毒,软硬适度,食之味甜,有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功能。柿饼性味,生柿甘涩、凉、无毒;干柿(柿饼)甘、温、无毒。入脾、肺、大肠。润心肺,止咳化痰,清热解渴,健脾涩肠。主治咽喉热痛,咳嗽痰多。

  柿饼概况附着一层柿霜,可谓柿饼的精髓。同时,这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。柿饼可治便血,解酒毒,对降低血压也有必然的感化,柿霜还可治喉痛,咽干及口疮等。

  荔枝干:理气止痛

  西医认为,荔枝干性平偏温,具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用。特别是病后体虚、气血不足、胃脘胀痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品,具有奇异的医疗保健感化。

  杏干:和胃降压明目

  1.和胃:杏干含有丰硕的纤维素,对改善肠部活动迟缓十分无效。

  2.降压:杏干富含的钾元素能够无效调理人体血压。

  3.明目:杏干含有丰硕维生素A,有防止夜盲症和目力减退的感化。

  无花果干:通便

  无花果干性凉,可清热生津、健脾开胃、解毒消肿。可防治咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良、泄泻痢疾、癣疾等。

  义务编纂:殷莹莹

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